三日坊主で終わらせない！やる気を継続させるコツとは？ - 汐留の雑貨屋さんsopra（ソプラ）はじめました

ボンジョルノ～！！
新橋・汐留のイタリア街にある雑貨屋さんsopra（ソプラ）のオーナーです。

三日坊主の原因

なにやっても三日前後でやる気なくなってしまう
ということありませんか？

わたしにとってはダイエットがそれです。笑
急に痩せてきれいになった友人に会ったり、テレビで足が細くてきれいな女優さんを見ると、意欲が上がって「よし！5キロ痩せるぞ」と目標を設定しますが残念ながら長くは続きません。

目標を設定したとしても人のやる気は72時間以内に行動に移さないと消滅してしまいます。
特にやろうと思った瞬間(５分以内)に行動に移すのが一番効果的です！

三日坊主を卒業するためには、やろうと思ったその瞬間から前回お話した「後回しになりがちなことに取り掛かるには！？やる気がでるコツ簡単3ステップ」を実践し、やることリストを作成し、それを72時間以内にリストから消していくことが大事です。

5キロ痩せるという目標ももちろんいいのですが、72時間以内にやることリストから消えないので三日坊主で終わってしまうのです。笑

本気で目標を達成したいなら、目標までのスロープをつけるイメージで72時間以内にリストからきえるように細かく目標を立てることがポイントです！

今日やるリストがお昼前に全部消えるとちょっと爽快な気分になりますよ♪
みなさんも72時間を意識して行動してみてはいかがでしょうか？